Ekologiškos ispaninio šalavijo (chia / čija) sėklos

3.1812.73

Išvalyti

Aprašymas

Ispaninio šalavijo (chia / čija) sėklytės daugelį šimtmečių vertintos kaip itin naudingas maistas.

Chia buvo viena pagrindinių, dar actekų sukurtų, dietų sudedamųjų dalių. Meksikoje bei Gvatemaloje ir šiandien be šių sėklų nepagaminami daugelis patiekalų.

Mūsų chia sėklos užaugusios Argentinoje, sertifikuotame ekologiškame ūkyje.

Ispaninio šalavijo sėklos puikiai papildo kasdienį racioną nepakeičiamomis riebalų rūgštymis – Omega-3, 6 ir 9. Jos taip pat turi vitaminų A, E, C, kalio, kalcio, fosforo, magnio ir geležies.

Sėklas patartina prieš vartojimą pabrinkinti vandenyje, sultyse, košėje ar bet kur, su kuo jas valgote.

Sėklos labai greitai prisigeria skysčio ir suteikia tirštumą, kaip linų sėmenys. Neišbrinkintos chia sėklos gali prilipti prie žarnyno sienelių, dėl to palikite pabrinkti jas bent 20 minučių šiltame vandeny ar patiekale.

 
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

 
Rawjus produktai užauginti bei išdžiovinti natūraliai. Pakuojant nenaudojamos jokios papildomos medžiagos.
 

Maistingumo deklaracija (100 g):

Energinė vertė 459 kcal / 1893 kJ
Riebalai 32.7 g
– iš kurių sotieji 3.52 g
Angliavandeniai 2.34 g
– iš kurių cukrų 1.5 g
Skaidulos 33.9 g
Baltymai 21.9 g
Druska <0.1 g

Omega 3  18.7 g
Omega 6 6.2 g
Omega 9  2 g

Vitaminas A  21 μg
Vitaminas E  0.476 mg
Vitaminas C  1.35 mg

Kalis  685 mg
Kalcis  582 mg
Fosforas  696 mg
Magnis  301 mg
Geležis  6.48 mg

Referencinis vidutinio suaugusio asmens vartojimo kiekis (2000 kcal / 8400 kJ)

Kilmės šalis: Argentina

Laikymo sąlygos: Laikyti sausoje ir vėsioje vietoje

Informacija apie alergenus: Supakuota aplinkoje, kurioje yra riešutų ir sėklų

1 review for Ekologiškos ispaninio šalavijo (chia / čija) sėklos

  1. Agnė

    Kiek šaukštų per dieną reikėtų suvartoti ?

    • Rawjus

      Pagal maistinių medžiagų kiekį žtenka suvartoti vieną valgomąjį šaukštą per dieną, bet jei darotės pudingą ar kitą patiekalą / desertą su sėklomis, gali būti ir daugiau. Jos nėra pavojingos “perduozoti”

    • Miglė

      Chia sėklų užtenka suvartoti iki vieno valgomojo šaukšto per dieną, pagal maistinių medžiagų kiekį. Jeigu darote su jomis patiekalą, pvz. pudingą, galite dėti ir daugiau. Chia sėklos nėra pavojinogs perdozuoti

Parašyti atsiliepimą